Gdy budujesz mięśnie, potrzebujesz białka! Gdy się odchudzasz, potrzebujesz białka! Gdy Twoim celem jest poprawa wyników sportowych, będziesz potrzebował białka. Będziesz go potrzebował więcej niż osoby nieaktywne sportowo. Czy to już wszystko, co można napisać o tym wyjątkowym produkcie? Nie! Teraz czas na najlepsze. Otrzymujesz produkt [...]
Każdy zawodnik, który przygotowuje się do wyjścia na scenę, zwłaszcza jako zawodowiec, musi sztywno trzymać dietę i nie może pozwolić sobie na odstępstwa. Jednak po zejściu ze sceny, po długim czasie wyrzeczeń, kulturyści mogą pozwolić sobie na smaczny i obfity posiłek, zanim ponownie wrócą do swojej rutyny. Dwóch bardzo popularnych kulturystów [...]
Aktor Mark Wahlberg ma już prawie 50 lat na karku, a jego forma nadal robi wrażenie. W sierpniu powiedział, że wszystko dzięki systemowi treningowemu o nazwie F45. Jest to australijski program treningowy, trwający osiem tygodni. Zawiera elementy treningu interwałowego o wysokiej intensywności, treningu obwodowego i treningu funkcjonalnego. [...]
W niedawnym wywiadzie z Ronem Harrisem z Muscular Development, siedmiokrotny zdobywca tytułu Mr. Olympia Phil Heath ujawnił wiele interesujących faktów na temat tego, co robił po przegranej z Shawnem Rhodenem w 2018 roku. Po przerwie jaką miał, Phil Heath będzie walczył o swój ósmy tytuł Mr. Olympia. Zaraz po porażce jaką odniósł w 2018 roku, Phil [...]
[...] ani jednego grama dodanego cukru, a smakiem nie ustępuję tradycyjnemu brownie. Wykorzystana czekolada deserowa (27%) oraz brownie (25%) nie zawierają sacharozy, dlatego w 100 g ciastek znajdziemy tylko 5 g naturalnie występujących cukrów. FITKING DELICIOUS COOKIE CHOCOLATE CHIP to tradycyjne kruche ciasteczka, w których zatopione są kawałki [...]
[...] i cukier na pierwszych dwóch pozycjach, ale dość ciekawy jest ciąg dalszy. Znajdziemy tu aromaty owocowe, warzywne, sporo witamin. W tabelce obok widać, że spożycie 100 g żelków (pół opakowania) może zaspokoić 50-100% dziennego zapotrzebowania na te witaminy. Oczywiście nie polecam zjadać od razu połowy paczki, pamiętając o cukrze i też [...]
Tristyn Lee, który jako nastolatek podbił Internet, nadal robi wrażenie swoją niesamowitą, muskularną sylwetką. Niedawno wraz ze znanym kanadyjskim kulturystą IFBB Pro, Frankiem McGrathem wykonał wspólnie trening ramion. 19-latek współpracował w przeszłości z nieżyjącym już Shawnem Rhodenem i YouTuberem Bradleyem Martinem. Frank McGrath [...]
Długo wyczekiwany pojedynek bokserski pomiędzy Martynem Fordem i Sajadem Gharibi, czyli irańskim Hulkiem został po raz kolejny przesunięty. Nowa data została wyznaczona na 30 kwietnia. Potwierdził to Martyn Ford oraz organizatorzy na swoich kontach Instagram. Para masywnych zawodników wagi ciężkiej zmierzy się w słynnej O2 Arena w Londynie. W [...]
[...] i 6-miesięczną obserwacją. Dane zostały zebrane w punkcie początkowym oraz po 3, 6 i 12 miesiącach. W badaniu wzięły udział otyłe osoby mające od 92 kg do 95 kg i od 100 cm do 103,5 cm obwodu w pasie. Biorąc pod uwagę, iż tylko 25,3% badanych stanowili mężczyźni, były to w większości silnie utuczone kobiety (prawdopodobnie powinny ważyć [...]
Wielki sukces trójboisty siłowego Krzysztofa Wierzbickiego odbił się szerokim echem wśród największych siłaczy na świecie, a także zwrócił na siebie uwagę zagraniczne media. W środę mr.deadlift pobił rekord w martwym ciągu podnosząc techniką sumo 502,5 kg! Natychmiast po opublikowaniu filmiku otrzymał mnóstwo gratulacji od ludzi z całego świata. [...]
Chris Bumstead stał się jednym z najpopularniejszych kulturystów w tym sporcie. Jego estetyczna, idealna wręcz sylwetka przyciąga wzrok setek tysięcy fanów sportów siłowych i nie tylko. Trzykrotny mistrz Olympia Classic Physique już od dłuższego czasu regularnie zażywa lodowych kąpieli. W mediach społecznościowych Bumstead pochwalił się, że jest [...]
Legendarny aktor Sylvester Stallone w poście udostępnionym na Instagramie pokazał swoje imponujące bicepsy i napisał motywujący tekst. Rocky ciężko pracował na siłowni, w czasach gdy nie każdy mógł pochwalić się świetną sylwetką. Po ponad 40 latach od pierwszej części kultowego filmu, Sylvester wciąż może pochwalić się ciałem, które wzbudziłoby [...]
Hunter Labrada, czyli syn legendy kulturystyki Lee Labrady, z pewnością odziedziczył geny i talent po ojcu. Ojciec był jednym z lepszych zawodników kulturystyki i w czasach, kiedy startował wyróżniał się całkiem estetyczną sylwetką. Był w pierwszej czwórce na Mr. Olympia przez siedem lat z rzędu. Dziś w wieku 62 lat, wcale nie wygląda gorzej. [...]
[...] na białka u wegan są nasiona roślin strączkowych. Flagowymi reprezentantami tej grupy są: soja, soczewica, ciecierzyca i groch. Pod względem całkowitej zawartości białka w 100 g produktu dorównują one niektórym mięsom, a niekiedy nawet są od nich lepsze. Z reguły dostarczają 12 – 30 g białka, przy czym ich kaloryczność niestety przewyższa [...]
Larry Wheels to postać doskonale znana w branży. Ten amerykański trójboista siłowy, kulturysta i zapaśnik siłowania się na rękę, najbardziej znany jest z bicia osobistych rekordów. Niestety często przytrafiają mu się kontuzje. W przeciwieństwie do wielu innych w branży fitness Wheels nigdy nie wstydził się przyznać, że środki zwiększające [...]
Eddie Hall to postać znana w branży. Jest byłym zawodowym strongmanem i zdobył tytuł WSM w 2017 roku. Rok wcześniej podniósł 500 kilogramów w martwym ciągu, a ten rekord przez długi czas należał do niego. Jako siłacz zdobył wiele nagród i postanowił, że czas na nowe wyzwanie. Zainspirowany sylwetkami kulturystów takich jak Big Ramy i Chris [...]
Kulturysta Nick Walker to młody utalentowany zawodnik, który ma za sobą fantastyczny sezon. Ma zamiar przedłużyć swoją udaną passę i wziąć udział w nadchodzących zawodach Arnold Classic 2023 zaplanowanych na 2-5 marca w Columbus w stanie Ohio. „MUTANT POWRÓCIŁ! Z radością ogłaszamy, że nasz mistrz Arnold Classic 2021 @nick_walker39 ponownie [...]
Fouad Abiad to kulturysta, który już od kilku lat nie startuje w zawodach. Jego kariera dość dobrze się rozwijała. Pod koniec 2008 roku po raz pierwszy zakwalifikował się na Olympię. Czterokrotnie startował w Arnold Classic. W 2015 roku odniósł zwycięstwa jedno po drugim podczas Europa Supershow i Vancouver Pro. Później Abiad doznał kontuzji [...]
Phil Heath to jeden z najbardziej utytułowanych zawodników Men's Open w IFBB Pro League. Na swoim koncie ma aż siedem tytułów Mr. Olympia. W latach 2011-2017 nie miał sobie równych. Niestety nic nie trwa wiecznie, zwłaszcza w kulturystyce, która jest bardzo kontuzjogennym i wyniszczającym sportem. Heath przeszedł operację przepukliny zaraz po [...]
Emerytowany kulturysta Dexter Jackson (53 l.) cały czas utrzymuje wysoki poziom sprawności fizycznej. Na swoim profilu na Instagramie Jackson podzielił się aktualizacją, w której pochwalił się swoimi niesamowitymi ramionami. Wiele osób zaczęło zastanawiać się, czy ta rewelacyjna forma wskazuje na potencjalny powrót do zawodów? Latem odbędzie się [...]
